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来源:幼教网 2018-07-23 14:19:45

说两句

  日常生活上的注意事项

  因为已经是稳定的怀孕中期了,日常生活也没有需要过分注意的地方。只是要避免拿重物和长时间保持相同的姿势。可以去旅行一下,或欣赏电影等,因为转换情绪也是必要的,只是不要一个人去,找个可靠的同伴一起去。

  1.保持清洁卫生非常重要

  和以前比起来分泌物增加更多,内裤很容易变脏。随着产期临近,这时候外阴部会渐渐膨胀起来,如果没有保持干净的话,很容易引起外阴道炎和阴道炎,所以要比以前更注意清洁。

  2.可以参加准妈妈教室

  面对几个月后的生产期,比较起来,现在还可以自由地行动,可以参加准妈妈学习班,学习一些正确的知识和生产前必备的常识。会对怀孕中实际碰到的问题作详细的解答。

  应注意的事项

  孕妇肚子变大凸出后,身体重心也随之改变,走路较不平稳,并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势,就会感觉腰痛,上下楼梯或爬上高处时,应特别注意安全。

  此时,身体已能充分适应怀孕状态,身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操运动以活动筋骨;并且要有充分的休息睡眠;短程旅行与性生活不必刻意避免,仍然按照正常的生活步调即可。

  饮食上应均衡摄取各类养分,以维持母体和胎儿的健康,尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加,但盐分必须特别节制。

  这段时期容易便秘,应该常吃富含纤维素的蔬菜、水果。牛奶有利排便,应多饮用。便秘严重时,最好请教医师如何改善。

  应准备的事项

  为了产后哺乳的顺利,此时应该注意乳头的护理。尤其是有平乳头与凹陷乳头的孕妇,必须先行矫正。做一次贫血检查,如患贫血,应予以治疗。

  夫妇应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识,在心理上准备迎接婴儿的诞生。

  母体变化

  子宫更大,子宫底的高度为18~20厘米。肚子会越来越胀大、凸出,体重也日益增加,腰部变得更沉重,行动也较为吃力、迟缓。

  乳房的发育更为旺盛,不但外形饱满,而且用力挤压时会有带黄的稀薄乳汁——“初乳”流出,分泌物仍然大量增加。

  此时期几乎所有孕妇都能清晰地感觉到胎动。

  胎儿发育

  身长30厘米,体重600~ 750克。

  骨骼更结实,头发更长,眉毛及睫毛开始长出。脸型也更清晰,已十足是人的模样,但仍然很瘦,全身都是皱纹。

  皮质腺开始具有分泌功能,并长出白色脂肪般的胎脂,覆盖在皮肤表面。而胃肠会吸收羊水,肾脏排泄尿液,已经完成出生的准备。

  此时可用听诊器听出胎儿的声音。医生可在孕妇腹壁摸到胎头及胎臀,判断出胎儿在子宫腔的哪一位置。

  保健与护理

  这时期母体重了很多,也会有腰痛。另外,乳房肿胀也告一段落,达到需要保养的阶段了

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